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Um Erfolge bei der Diät zu haben - Diese 9 Lebensmittel sind am Abend absolut tabu!
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Wer eine Diät erfolgreich abschließen will, sollte deshalb am Abend unbedingt auf gewisse Lebensmittel verzichten.
Dazu gehören Brot und Backwaren, weil sie die Verbrennung von Fett im Körper hemmen. Auch Reis ist wegen seinem hohen Anteil an Kohlenhydraten keinesfalls geeignet, um am Abend verzehrt zu werden. Das gleiche gilt auch für Pasta, weil in Nudeln nun mal ebenfalls viele Kohlenhydrate stecken. Absolutes No-Go sind dann natürlich auch Süßigkeiten wie Schokolade zu später Stunde. Aber auch bei den Getränken sollte man auf den Zuckergehalt achten. Süßgetränke und Säfte: sollte man in den Abendstunden aus der eigenen Ernährung streiche. Denn sowohl Cola als auch Fruchtsäfte sind sehr zuckerreich. Und Zucker hemmt ebenfalls die Fettverbrennung. Als beste Alternative gilt hier ein Glas frisches Mineralwasser. Keine gute Idee sind außerdem
Schokoladen-Brotaufstriche und Marmeladen, weil auch sie zuviel Zucker enthalten. Ein weiteres Tabu sollten Fertiggerichte sein, die generell mehr Kalorien und Fett enthalten.
Mit diesen Produkten machen die Menschen oft Fehler
Doch auch vermeintlich gesunde Speisen sind nicht immer ideal, wenn sie am Abend gegessen werden. Dies ist zum Beispiel bei Fruchtjoghurt der Fall. Ein Klassiker, der von vielen Menschen benutzt wird, um kein schwere Gericht zu sich zunehmen. Doch auch Fruchtjoghurt hat viel Zucker und ist deshalb in den Abendstunden suboptimal. Und auch Fertigsalat ist am Abend nicht die beste Wahl. Zwar sind Salate generell gesund und nährstoffreich. Doch hier liegt der Teufel mal wieder im Detail. Denn oft wird der Salat dann mit einem Dressing verzehrt. Und gerade Fertig-Dressings machen die eigentlich gesunde Mahlzeit dann ungewollt zu einer Kalorienbombe.