So spart man beim Grillen Kalorien

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Stars (2 / 1) 28.12.2020 16:24 / Torben Symbolbild Torjrtrx / Shutterstock.com

Fertigprodukte meiden

Fertigprodukte enthalten neben Geschmacksverstärkern unnötiges Fett sowie jede Menge Zucker und sollten deshalb generell gemieden werden. An Grillabenden sind Dips, Fertigsoßen und Co. natürlich besonders verführerisch - also immer schön daran denken, dass es unnötige Kalorien sind. Mindestens genauso lecker schmeckt das Fleisch, wenn man es mit einem guten Olivenöl und frischen Kräutern mariniert. Und auch bei den Dips sind keine Grenzen gesetzt, wenn diese selbst hergestellt sind: Vom selbstgemachten Tsatsiki und Hummus bis hin zur Avocadocreme ist alles erlaubt.

Vorsicht bei den Getränken

Zuckerreiche Getränke wie Cola, Limonade und unverdünnte Saftschorlen sind regelrechte Kalorienfallen. Wie wäre es stattdessen mit Infused Water? Wasser mit Pfefferminze, Gurke oder Früchten ist nicht nur wahnsinnig erfrischend, sondern auch gesund und kalorienarm. Selbstredend ist auch beim Alkoholkonsum Vorsicht geboten. Wer Kalorien einsparen möchte, sollte statt dem obligatorischen Grillbier besser eine dünne Weißweinschorle trinken.