Ist Fasten wirklich gesund?

Seite 2 / 2

Stars (2 / 1) 06.03.2021 00:33 / Frank Symbolbild [M] Creatus/Shutterstock.com/imago images/Future Image

Egal, für welche Art des Fastens man sich letztendlich entscheidet, Prof. Dr. Axt-Gadermann schiebt einen wichtigen Hinweis voraus: "Vor dem Fasten darf keine Darmreinigung, beispielsweise durch Abführen mit Glaubersalz, oder Darmspülung durchgeführt werden." Mittlerweile sei wissenschaftlich belegt, "dass dadurch das Mikrobiom des Darms schwer beschädigt wird". Ist die Gesamtheit aller Mikroorganismen nicht richtig intakt, steigere dies das Risiko für Entzündungen im Körper.

Außerdem, so erklärt die Expertin, habe die Darmgesundheit "einen wichtigen Einfluss auf die Hautgesundheit". Stimmt die Darmflora, könnten wahre "Beauty-Elixiere" von ihr produziert werden, darunter Hyaluronsäure, Antioxidantien und UV-Schutz-Faktoren. Substanzen, die von der Kosmetikindustrie für teures Geld verkauft werden, "um die Hautalterung zu verzögern, Falten aufzupolstern und den Teint zum Strahlen zu bringen", weiß Prof. Dr. Axt-Gadermann.