Ein Ernährungsberater erklärt, warum Intervallfasten für Senioren ideal ist

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Lifestyle (2 / 1) 25.02.2026 21:18 / Simo

Praktische Tipps für den sicheren Start

Beginnen Sie mit kürzeren Fastenintervallen und steigern Sie diese schrittweise. Planen Sie regelmäßige, nährstoffreiche Mahlzeiten mit ausreichend Vitaminen, Mineralstoffen und Proteinen. Trinken Sie viel Wasser oder ungesüßten Tee und berücksichtigen Sie stets individuelle gesundheitliche Voraussetzungen.