Alleinerziehende Mutter läuft täglich 20.000 Schritte - das ist das Ergebnis!

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Stars (2 / 1) 22.01.2026 10:23 / Torben

"Meine Muskeln schmerzten, mein Körper protestierte viel", teilt sie mit. Trotzdem machte sie weiter.

Mehr Energie durch Bewegung

Nach ein paar Monaten wurde das Gehen ein fester Bestandteil ihres Lebens. Und überraschenderweise passierte etwas Unerwartetes:

"Ich begann, mich in meinem Körper gut zu fühlen. Ich gewann tatsächlich mehr Energie, indem ich mich erschöpfte."

Ohne bedeutende Änderungen in ihrer Ernährung fielen die Kilos weiter ab. Insgesamt verlor Toogi 20 Kilogramm.

"Durch das Gehen erkannte ich: mein Körper ist nicht kaputt."

Weniger Schritte, neue Mission

Heute geht Toogi nicht mehr 20.000 Schritte am Tag, sondern rund 15.000. Weitere Gewichtsabnahme ist nicht mehr ihr Ziel. Jedoch möchte sie andere inspirieren.

Sie gründete einen (virtuellen) Gehclub, in dem sie Menschen dazu motiviert, täglich zwischen 10.000 und 20.000 Schritte zu gehen. Ihre Botschaft ist einfach: Sport muss nicht extrem sein, um Ihr Leben zu verändern.