Ein großer Teil der Menschen sind nach einem stressigen Arbeitsalltag oft ziemlich erledigt, wenn sie nach Hause kommen. Oftmals reicht die Energie dann nur noch um ein Fertiggericht aufzuwärmen. Wenn es sich dabei um eine .

Fertigpizza handelt, dann ist das natürlich weder gesund, noch fördert es die eigenen Bemühungen an Gewicht zu verlieren. Denn besonders am Abend ist es wichtig, was man zu sich nimmt. Schließlich arbeitet der Körper während der Nacht nicht auf seinem normaler Level, sondern geht in den Energiesparmodus über. Aus diesem Grund sollte man darauf achten am Abend nicht zu schwer zu essen. Dabei lohnt es sich die Gesamt-Kalorienbilanz des Tages mit im Auge zu behalten. Um Gewicht zu verlieren sollte man am Abend unbedingt auf Kohlenhydrate und Zucker verzichten. Denn diese sind reich an Kalorien und hemmen die Fettverbrennung. Ideal sind dagegen am Abend eiweißhaltige Lebensmittel, die den Prozess der Regeneration des Körpers ankurbeln und so die Fettverbrennung fördern.

Diese 9 Lebensmittel sollte man abends nicht konsumieren

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